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domingo, 15 de agosto de 2010

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Para quem quer emagrecer,proteína do feijão branco pode ajudar!

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Essa vai para quem quer emagrecer segundo estudos realizados recentemente esta proteína do feijão chamada Faseolamina que é uma glicoproteína que inibe a absorção do carboidrato (amido) encontrado em massas, batatas, arroz, pão, biscoitos, etc. Por este motivo ela pode te ajudar a emagrecer, mas isso só é possível pela ingestão da farinha deste grão.

Em casa você mesmo pode preparar e fazer o teste. Nos estudos realizados houve uma redução de até 4% em 30 dias no peso dos que consumiram a farinha do feijão branco antes das refeições.

Para preparar separe 250g de feijão branco cru, lave bem e deixe secar no sol ou sobre o papel toalha, depois triture no liquidificador até formar uma farinha, se quiser pode passar também no processador, ficará bem fina, depois passe na peneira.

Meia hora antes das refeições (almoço e jantar) misture 1 colher de chá rasa desta farinha, em um pouco de água e beba. Não consuma mais do que 1g por dia, pois o excesso pode causar diarréia e não terá efeito.

é uma boa dica simples e bem natural,quem sabe juntando com outras dietas e mais uns exercicios pode ajudar muito mesmo!

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